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低脂低卡 咸蛋黄鸡蛋豆腐的做法

低脂低卡 咸蛋黄鸡蛋豆腐

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作者: Miss晶晶0O
Miss晶晶0O
减肥期间超快手的菜,低脂低卡高蛋白 胃口小的这一盘就饱了,不够就再烫个青菜 不减肥的时候也可以吃,配米饭也是妥妥的好吃 葱姜蒜酱汁是我家中常备的调料汁,具体做法请移步之前的菜谱,没有的朋友就简单的酱油➕食用油代替。

用料

低脂低卡 咸蛋黄鸡蛋豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盘子底部先淋一点自制酱油打底,这一步很重要,一定不要忘。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切小块放入,鸡蛋直接打入,最后咸蛋黄碾碎加入

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上锅蒸10-15分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅后再淋上自制酱油,撒上葱花,完成。

菜谱创建时间:2020-07-11 11:48:01
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