鸡胸蒸香菇•香嫩无油•低脂快手(电饭锅版)

作者： 旺兜兜

【旺兜兜的第38道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败← （小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢） ——————————> 电饭锅蒸饭的同时蒸这道菜，快手节时节能，这道菜低脂低卡高蛋白，香嫩好吃，健身减肥的朋友一定要试试哟

用料

• 鸡胸肉 1块
• 香菇 适量
• 生姜、蒜瓣、小米辣、大葱 适量
• 生抽、蚝油、胡椒粉、料酒、生粉 适量

鸡胸蒸香菇•香嫩无油•低脂快手(电饭锅版)的做法步骤

步骤 1

食材准备:鸡胸1块、鲜香菇几朵、蒜瓣、生姜、大葱、小米辣适量

步骤 2

香菇洗洗净切成丁或片；鸡胸切片，加入葱姜蒜小米辣碎，两勺生抽，一大勺蚝油，半勺料酒、少许胡椒粉、一勺生粉

步骤 3

搅拌均匀腌制十分钟

步骤 4

加香菇拌匀，让香菇裹上料汁。蒸饭的时候放入电饭锅内一起蒸，饭熟取出即可。(单独蒸水开后大火蒸16分钟)

步骤 5

香喷喷的鸡胸蒸香菇出锅了！和米饭一起蒸的好处就是饭熟了，菜也熟了，节约时间，也节能。

步骤 6

这样做出来的鸡胸不柴不腻，口感细嫩入味

步骤 7

低脂低卡高蛋白，简单好吃，健身减肥值得推荐大家试试的一道菜

菜谱创建时间：2020-07-11 10:45:13