蜜汁百合南瓜盅

作者： 趣味下厨y

百合清心安神，养阴润肺、具有很好的滋补作用，能够增强皮肤的新陈代谢而起到美容养颜的作用。 南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜，被称为“最佳美容食品”。常吃南瓜有利于保持身材。糖尿病患者食用南瓜有益身体。这是一道可以放心吃的甜品。

用料

• 贝贝南瓜 1只
• 新鲜百合 一颗〈分好洗好〉
• 蜂蜜 适量〈少许〉
• 开水 20克

蜜汁百合南瓜盅的做法步骤

步骤 1

把贝贝南瓜清洗干净，如图在上面切开，挖空南瓜瓢和籽。

步骤 2

热水𡿨我每次蒸东西都直接洗碗龙头接热水〉满过刀头，26分钟 V档 小匙，把南瓜盅放入蒸锅蒸熟〈如果冷水蒸，需加6分钟〉

步骤 3

音乐响起，打开蒸锅，在南瓜盅里加入20克开水〈如果汤汁多就不加〉洗好的百合、适量蜂蜜，盖好蒸锅，继续4分钟 V档 小匙蒸

步骤 4

放入几颗枸杞子点缀一下，盛入盘中，好好享用

步骤 5

欢迎和我一起玩转美食

蜜汁百合南瓜盅的小贴士

贝贝南瓜有板栗的粉糯口感，本身就甜，所以只放少许蜂蜜即可。蒸时就让南瓜盖和盅分开放，蒸汽进入汤汁会多一点。

菜谱创建时间：2020-07-10 22:35:12