胡萝卜丁炒扇贝健康减脂

作者： 大福鼠

用料

• 胡萝卜 半根 根
• 黄瓜半根
• 扇贝 半斤
• 姜 适量
• 蚝油 适量

胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法步骤

步骤 1

胡萝卜黄瓜切丁，备用

步骤 2

扇贝洗好，备用

步骤 3

姜爆锅，先放胡萝卜，因为胡萝卜要见油，才释放胡萝卜素，也是为了口感更好，没有生味！

步骤 4

炒到这个样子吧，进了油。

步骤 5

放扇贝翻炒5-6下，放耗油，继续翻炒5-6下

步骤 6

最后放黄瓜，翻炒几下就可以出锅啦。

胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的小贴士

我没有放盐哦，真的很健康这个咸度，总之大家都能接受。 减脂的，想健康的 有娃的都可以试一下

菜谱创建时间：2020-07-10 18:31:08