减脂和健身增肌💪2款好喝咖啡巧克力奶昔

作者： HElena

2款简单的咖啡巧克力奶昔 减脂和健身增肌💪都可以喝

用料

• 冷泡咖啡 半杯
• 无糖杏仁奶 半杯
• 可可粉 5克
• 香蕉 一根
• 低脂花生酱 1勺
• 奇亚籽 5克
• 蛋白粉 25克
• 枫糖 少许

减脂和健身增肌💪2款好喝咖啡巧克力奶昔的做法步骤

步骤 1

把杏仁奶 冷泡咖啡 可可粉 香蕉打成汁就成减脂版咖啡巧克力奶昔（喜欢甜一点 可以加点枫糖）

步骤 2

另一款：香蕉 奇亚籽 可可粉 无糖花生酱 枫糖 蛋白粉（可以不加）杏仁奶 冷泡咖啡用搅拌机搅拌均匀 即可.这款咖啡巧克力奶昔可以在健身后喝迅速补充能量 修复肌肉💪也可以作为平时营养加餐零食

步骤 3

做好后上面加点可可粉

步骤 4

一杯浓稠 口感顺滑咖啡巧克力奶昔做好了 非常喜欢这款😋

减脂和健身增肌💪2款好喝咖啡巧克力奶昔的小贴士

冷泡咖啡 我是最简单的用速溶咖啡冷水泡好放在冰箱 第二天再用.当然也可以用咖啡豆研磨成粉冷水浸泡后第二天 再过滤使用，这样的咖啡更醇香浓郁.

菜谱创建时间：2020-07-10 16:22:49