宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕

作者： 糯米的甜汤圆

这是一款超简单的手指食物～口感松软,适合做给宝宝吃～ 荷兰豆的营养价值是非常的高，可以促进人体新陈代谢，对于宝宝来说，食用荷兰豆不容易长湿疹、痘痘等皮肤疾病。 今天用荷兰豆搭配各种时蔬给宝宝做了一款鸡蛋糕，口感松软，入口清甜。

用料

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 小半根
• 冬瓜 30克
• 玉米粒 20克
• 荷兰豆 20克

宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤

步骤 1

所需食材展示。适合12个月+，对食材不过敏的宝宝。

步骤 2

所有食材切碎

步骤 3

鸡蛋蛋清和蛋黄分离

步骤 4

切碎的食材加入蛋清中，搅拌均匀

步骤 5

取一个干净容器，里面刷上油，方便脱模

步骤 6

倒入混合后的蛋清液，上锅蒸15分钟

步骤 7

倒入蛋黄液，继续蒸5分钟，关火焖5分钟

步骤 8

蒸好后，脱模

步骤 9

切片，摆盘，开吃啦

宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的小贴士

①一般宝宝满一岁以后，为保证优质蛋白的摄入，可每周摄入1-2豆制品，如荷兰豆、豆腐等，但不能天天摄入，以免引起腹胀及消化不良。 ②在给宝宝吃荷兰豆是一定要把两边的筋都去干净，而且尽量煮的烂一点，宝宝吃起来更易吸收。

菜谱创建时间：2020-07-09 11:57:20