黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱

作者： 暖心宝宝的辅食日常

10M+ 今天分享大家一道10个月宝宝就能吃的辅食，用到了黑芝麻、黑米和红枣这三种“营养大户”。 这道米糊的做法非常简单，把这些食材加水扔进料理机里搅打细腻，再倒入小奶锅中煮2分钟左右就可以上桌。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料，想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料

• 熟黑芝麻 15克
• 红枣 18克
• 大米 20克
• 黑米 20克
• 清水 600克

黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

红枣削去枣皮，接着切开红枣，去掉枣核。 ● 小宝宝的肠胃娇嫩，红枣去皮后添加更利于宝宝消化吸收。

步骤 3

大米、黑米和黑芝麻用清水冲洗干净备用。

步骤 4

把大米、黑米、黑芝麻一起放入料理机，再倒入600克清水，充分搅打细腻。 ● 如果宝妈手中的料理机有加热功能，可以在这一步直接选择“米糊”功能，更加方便。

步骤 5

搅打好的米糊倒入锅中，边加热边搅拌，煮至浓稠度合适就可以出锅了。 ● 加热的时候一定要不停搅拌，防止米糊受热结块，如果煮得过稠，可以再加适量清水稀释。

步骤 6

冰箱里还冻着一盒上周蒸好的香菇肉包，正好热一热，搭配这碗香喷喷的米糊，暖心的早餐可以吃得很好。

黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的小贴士

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菜谱创建时间：2020-07-05 22:47:05