健康减肥食谱--凉拌羽衣甘蓝和苤蓝叶

作者： corn_field

用料

• 羽衣甘蓝 1把
• 苤蓝叶 1把
• 香油 适量
• 盐、糖 适量

健康减肥食谱--凉拌羽衣甘蓝和苤蓝叶的做法步骤

步骤 1

自家花园菜地里采摘的新鲜菜叶： 紫色羽衣甘蓝一小把 紫色苤蓝叶子一小把 冲洗干净，叶子和菜杆切开

步骤 2

菜杆和菜叶分别用水烫熟后，取出冲凉。

步骤 3

切成小段，加入少量糖、盐和麻油，拌匀，也可加适量鲜酱油调味，开吃。

菜谱创建时间：2020-07-05 08:46:25