低脂饱腹烤燕麦

作者： 别问我是谁Zzz

看了一些燕麦相关食谱 修改后找到最适合自己的配比

用料

• 需煮燕麦 20克
• 纯牛奶 40-60克
• 香蕉 适量
• 新鲜蓝莓 适量

低脂饱腹烤燕麦的做法步骤

步骤 1

前一天晚上，将燕麦和牛奶加入烤碗中冷藏一夜（让燕麦吸饱牛奶）

步骤 2

第二天，先预热烤箱180度。取出烤碗后，码上切片香蕉，撒上适量蓝莓。烤25-30分钟

低脂饱腹烤燕麦的小贴士

1.想要湿润口感的就不要等到预热到180就放进去25分钟 2.想要干一点口感的就等到预热到180后放进去30-35分钟

菜谱创建时间：2020-07-04 22:09:06