口味减脂餐

作者： 晴天晴1993

越来越胖，计划减脂，第一步就是不吃或者少吃碳水，但嘴太馋了，总是想吃有味道的餐，于是就自创啦，也不知道能不能瘦，但味道很好！

用料

• 鸡腿菇1根，沙葱少量，鸡胸肉1块，虾仁5只

口味减脂餐的做法步骤

步骤 1

开水焯沙葱，晾凉之后放香油、盐、醋，拌好即可。

步骤 2

用盐、胡椒、料酒给鸡胸肉做个马萨基，温柔按摩，备用

步骤 3

少油或者无油（由锅决定）😂😂😂 煎蘑菇，可以撒孜然、辣椒面、盐 煎鸡胸肉，有金黄即可 煎虾仁，两分钟

菜谱创建时间：2020-07-04 17:46:02