距离高考还有2天，烧顿好吃的

作者： -邈-

还有两天高考 ，家里好久没开火了，上午上完课去市场溜达了下，买了西兰花，带鱼和多宝鱼，回家做了快手午餐

用料

• 多宝鱼 1条
• 带鱼 4条
• 冬瓜 500克
• 毛豆 500克
• 韭苔 1小把

距离高考还有2天，烧顿好吃的的做法步骤

步骤 1

清蒸八宝鱼🐠

步骤 2

带鱼洗干净，料酒生姜蒜抓匀

步骤 3

红烧带鱼

步骤 4

西兰花掰小朵，盐水泡15分钟，热水下锅，汆熟

步骤 5

水煮牛肉&凉拌西兰花

步骤 6

韭苔毛豆

步骤 7

玉米粒杂粮饭

步骤 8

杂粮饭

步骤 9

从冰箱里拿盒冻鸡汤，切点冬瓜

步骤 10

锅里加少许冷水，煮沸焖熟，淋上少许麻油，加少许盐即可

步骤 11

冬瓜鸡汤

步骤 12

快手午餐，煮鱼时间最短，经常会出现在我们家餐桌上😄

菜谱创建时间：2020-07-04 14:45:10