刷脂健身无碳水牛排沙拉拼盘

作者： 美食推荐官

近减脂快要下三位数了！一直在100零头上徘徊.所以我决定改变一下，去暴布汗一下，然后吃个增肌无碳的来配合。满满一大盘肉菜蛋，，，灵魂酱汁不用调。推荐推荐推荐，好吃到尖叫

用料

• 菲力牛排 1块
• 鸡蛋 2个
• 生菜 3张
• 彩椒 半个
• 口蘑 3个

刷脂健身无碳水牛排沙拉拼盘的做法步骤

步骤 1

牛排解冻吸掉水分，平底锅烧热不放油直接煎

步骤 2

彩椒中间切两个圈一起下锅打个蛋省时间一起煎，哈哈哈！

步骤 3

彩椒再切一些丝，口蘑一切4下锅焯水断生

步骤 4

生菜撕碎垫底

步骤 5

煎好的牛排放一边凉凉，我不醒肉

步骤 6

切块

步骤 7

铺在上面，一大盘有点多啊

步骤 8

彩椒蛋出锅找个可以放的下的盘子先摆彩椒煎蛋，余下在把牛排沙拉划拉过来。撒黑胡椒，欧芹，完成

步骤 9

灵魂沙拉汁，吃之前做，丘比柠檬口味的0脂，，太太太配牛排沙拉了，好吃得不得了

步骤 10

Tb: 台湾印象

步骤 11

售后客服 交流v:mmnql12138

刷脂健身无碳水牛排沙拉拼盘的小贴士

叨叨两句，也可以自己调沙拉汁哦！用黑醋、冷轧亚麻籽油，黑胡椒，柠檬挤汁也可以。千万不要放沙拉酱。。。。啦啦啦！完毕

菜谱创建时间：2020-07-04 13:53:55