既方便又好吃的祛湿糕

作者： Chris维

当人体内由于饮食过杂或者营养过剩或体质等等原因，造成“脾虚”的情况，其运化能力下降，脾的升清功能下降，克服细胞膜内外渗透压阻力不足，就会使细胞内代谢废物和细胞外间“营养性”垃圾太多。 尽管喝了不少红豆薏米水，但体内的湿气还是很重。这是因为湿气多因气虚和脾虚所致。单纯的袪湿，而没有补气健脾 很难阻断产生湿气的源头。 祛湿糕，既能健脾又能祛湿！

用料

• 薏米 100克
• 山药 80克
• 芡实 100克
• 茯苓 100克
• 赤小豆 100克
• 莲子 40克
• 黑豆 50克
• 黑芝麻 100克
• 糯米粉 适量
• 蜂蜜 适量

既方便又好吃的祛湿糕的做法步骤

步骤 1

除糯米粉，蜂蜜以外的材料全部用烤箱烤熟或者炒熟，也可以直接买熟的材料

步骤 2

把步骤1中烤熟的材料，除黑芝麻外打成粉末

步骤 3

加入蜂蜜搅拌均匀

步骤 4

放入烤盘或者牛扎盘中整形

步骤 5

撒上糯米粉防止粘黏，切条

步骤 6

再把条切成块状，就可以啦！

既方便又好吃的祛湿糕的小贴士

每天吃20克，约6-10颗，具体要看个人切的大小。3岁以上人群，除严重糖尿病人外都可以食用。

菜谱创建时间：2020-07-02 15:00:27