燕麦核桃豆浆

作者： 肖战小迷妹

用料

• 燕麦 适量
• 核桃 适量
• 黄豆 适量

燕麦核桃豆浆的做法步骤

步骤 1

1.黄豆洗净，提前用水浸泡

步骤 2

2. 核桃仁加入适当热水泡过后去皮 3. 燕麦洗净浸泡半小时 4. 最后把核桃，燕麦，核桃仁，全部倒入豆浆机打好就OK了

步骤 3

成功啦

步骤 4

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燕麦核桃豆浆的小贴士

功效：燕麦中含有丰富的β葡聚糖，可以改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌等,从而提高人体免疫力，核桃仁含有多种矿物质和维生素，另外还含有磷脂，能增加细胞活力，增强机体抵抗力。

菜谱创建时间：2020-07-01 23:48:05