低卡快手版伪豆乳盒子

作者： 小d不长胖

隔夜燕麦杯的升级版！早上花5分钟做了个伪豆乳盒子晚上吃~懒人减脂的小甜点必备！ ……害，叫它豆乳盒子我都有点心虚……假装假装自己吃了个真的哈哈。 用的桂格即食麦片，安慕希的黄桃青稞酸奶（有点甜了）

用料

• 即食麦片 25g
• 浓稠酸奶 200g
• 黄豆粉 10g

低卡快手版伪豆乳盒子的做法步骤

步骤 1

杯底放10g麦片，稍微铺平

步骤 2

5g黄豆粉+90g酸奶搅拌均匀

步骤 3

铺在麦片上稍微抹平

步骤 4

再铺15g麦片

步骤 5

倒入剩下的110g酸奶，抹平

步骤 6

筛上大约5g黄豆粉 手残党连筛粉都筛得如此丑陋，我检讨！

步骤 7

盖上保鲜膜，冰箱冷藏8h或过夜即可开吃啦。

低卡快手版伪豆乳盒子的小贴士

1.用料多少不必太讲究，我只是作为一个强迫症的自我修养哈哈 2.不锈钢的中等平勺大约一勺8g麦片，四分之三勺是5g黄豆粉 3.我的黄豆粉到底怎么消耗哇，500g要吃到天荒地老呜呜呜呜呜

菜谱创建时间：2020-07-01 09:09:03