营养均衡早餐～全麦面包

作者： 娃娃鱼_d257

用料

• 全麦面包 1片
• 鸡蛋 1个
• 脱脂牛奶 250ml
• 西红柿 1个

营养均衡早餐～全麦面包的做法步骤

步骤 1

1.把鸡蛋打散 2.把全麦面包放到不粘锅里面，不用放油，把鸡蛋液倒到全麦面包上，煎到两面金黄 3.西红柿洗干净，喜欢摆造型的小伙伴可以把西红柿切开

步骤 2

4.准备一杯250ml脱脂牛奶 5.摆盘，美味的减脂早餐开动吧

营养均衡早餐～全麦面包的小贴士

全麦面包是碳水，早餐不用吃太多，所以一片就够了，鸡蛋和脱脂牛奶是蛋白，西红柿是蔬菜

菜谱创建时间：2020-07-01 07:54:22