鲜美低脂：鲜虾菌菇汤 越吃越瘦的秘密

作者： 小龙IRIS

美味与减脂能兼顾吗？那是当然可以的，其实大家对轻食减脂餐有不少误解，总以为轻食餐都是寡淡无味的食物，想想都没胃口。今天介绍的这道鲜虾菌菇汤不仅美味减脂，营养十分丰富，无论大人小孩都适合吃。拿来当轻食减脂，效果特别好，让小仙女们在健身减脂期也能放怀享受美食。

用料

• 鲜虾 10只
• 姜 5片
• 白玉菇 适量
• 金针菇 1小把
• 香菇 4朵
• 嫩豆腐 1块
• 小番茄 4个
• 小石窖松茸骨汤调味料 1罐
• 食用油 少许

鲜美低脂：鲜虾菌菇汤 越吃越瘦的秘密的做法步骤

步骤 1

1、准备好所有食材。嫩豆腐切小方块，鲜虾去壳去虾线，小番茄切对半。

步骤 2

2、适量油煎虾仁，煎到虾仁卷起后放入姜片和小番茄。

步骤 3

3、煎到小番茄表面稍微软后，倒入适量热开水。

步骤 4

4、待水开后一分钟，倒入所有菇类和豆腐。

步骤 5

5、大火继续煮1分钟。

步骤 6

6、倒入一罐小石窖松茸汤料。

步骤 7

7、继续煮1分钟即可关火出锅。短短一分钟，汤色速度变成奶白色，汤鲜味美。

步骤 8

汤鲜味美，低脂饱腹。

步骤 9

减肥吃它，越吃越瘦，越吃皮肤越好！

菜谱创建时间：2020-06-30 08:37:34