东瓜薏米排骨汤

作者： 昕宇家的厨娘

功效 此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效 冬瓜薏米排骨汤可以用来健脾去湿、清热排脓、舒筋除痹，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。各个年龄阶段的人都可以食用薏米冬瓜排骨汤，当然薏米排骨汤的味道也是非常清香的口感绝佳，身体虚弱的可以多食用。薏米排骨汤是用薏米、排骨为主料，以姜、小葱、盐等为辅料制作的一道美食，清香可口。营养价值高。 薏米中含有大量的维生素和蛋白质，能够使皮肤的角质软化，保持皮肤的光泽和细腻，可以改善色斑，面部肤色，还具有美白的效果；炒薏米有益于肠胃的吸收，可以改善消化不良的症状，促进人体的新陈代谢，同时还有清热利尿的作用；炒薏米还有防癌的功效，可以有效的抑制癌细胞的增殖，可用于各种癌症的辅助治疗。对于畏寒者，孕妇是不宜使用的。

用料

• 排骨 500克
• 冬瓜 500克
• 薏米 50克
• 姜 1片
• 盐 少许

东瓜薏米排骨汤的做法步骤

步骤 1

炒过的薏米先洗干净泡半个小时

步骤 2

剁好的排骨

步骤 3

冬瓜头

步骤 4

排骨冷水下锅加姜煮一下冲洗干净

步骤 5

冬瓜切块，皮切开留着一起煮

步骤 6

加开水放入薏米.排骨和姜一起煮一个小时后加入冬瓜煮半个小时

步骤 7

加入冬瓜一起煮

步骤 8

煮好了

步骤 9

挑去冬瓜皮就可以享用

菜谱创建时间：2020-06-29 20:04:33