健康版的低卡烤薯条🍟

作者： 摩飞

作为一个时尚工作者，疫情后，我失业了。学做全职妈妈实在太难了，每日三餐，每天都试验做菜，真是要考个营养师才能扛得住这份工啰！佩服全职妈妈！💕💗👍

用料

• 土豆 2个
• 盐 3克(喜欢咸点的可适量调节)
• 橄榄油 2勺
• 黑胡椒 适量

健康版的低卡烤薯条🍟的做法步骤

步骤 1

挑两个没坏的又圆圆的土豆先生，去皮切大条状。

步骤 2

泡水，边切边泡，防止氧化变黑！

步骤 3

洗个澡，去掉土豆先生的淀粉。

步骤 4

把身子擦干。

步骤 5

用厨房纸吸干水分。

步骤 6

掉回料理盘中，加盐。

步骤 7

加橄榄油。

步骤 8

用的是蓓琳娜这个橄榄油

步骤 9

带研磨器的黑胡椒。

步骤 10

拌匀

步骤 11

油纸垫座，薯条平铺放烤盘上

步骤 12

我这个烤箱自带预热功能的，上下火210度，中下层，20分钟，有热风功能的打开热风。

步骤 13

摆盘上桌！不用番茄酱也一样美味哦……！

健康版的低卡烤薯条🍟的小贴士

注意要用厨房纸吸干水分或者沥干水分后才调味。健康版就是不用烤太焦太干，用橄榄油，软糯香健康不上火低卡。

菜谱创建时间：2020-06-29 11:26:55