👶🏻『清肝明目·疏风散热』小儿夏桑菊（夏枯草桑叶菊花）

作者： 恬咪咪酱

宝宝早上睡醒就说眼睛疼，右眼好像有点儿肿，肝火旺了，熬点小儿夏桑菊，天气很热，也适合煲一下这个经典广东凉茶。 经典夏桑菊的原方用的野菊花，很苦寒，不太适合小朋友，而且味道也发苦，我用了相对温和的胎菊，味道也清香。 夏枯草👉苦、辛，寒。有清火，明目，散结消肿的功效。用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕。 桑叶👉 苦、甘、性寒。可疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。 胎菊👉药用价值极高，具有养肝明目，清心补肾，健脾和胃，润喉生津，夏暑解渴等功效。胎菊是杭白菊未开花的花蕾，味道比杭白菊清香，大家也可以用杭白菊，取其清肝明目，清热功效也是可以的。 枸杞👉取养肝明目之功效。 黑芝麻，功效可多了，黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。 昨天宝宝没拉臭臭，加点还能促进排便，黑芝麻含有丰富的膳食纤维素，食用黑芝麻能促进排泄，防止便秘，具有很好的作用。 罗汉果，咽喉肿痛可以加大用量，我这里加进去是调节味道的，当然也有它的功效，夏天用还是不错的。 调节味道方面，大家可以加黄糖，或者白糖，冰糖，我一般不太加糖类，加了罗汉果的清甜足以能让宝宝喝下去了，让她喝下去才是目的。 此方为一个3岁小朋友的份量，大人喝可适当加大用量。

用料

• 夏枯草 5克
• 桑叶 3克
• 胎菊 3克
• 枸杞 5克
• 黑芝麻 10克
• 生姜 1片
• 罗汉果 1/4个

👶🏻『清肝明目·疏风散热』小儿夏桑菊（夏枯草桑叶菊花）的做法步骤

步骤 1

主要材料

步骤 2

锅内先放洗净的夏枯草和桑叶，泡5分钟，黑芝麻一小把，称了一下刚好10克，洗净一同放到锅里。

步骤 3

加入生姜一片，加入末过材料一公分的水，大火煮开后，小火熬30分钟。

步骤 4

胎菊，枸杞和罗汉果都不用久煮，要后下。

步骤 5

30分钟后加到锅内，再煮5分钟，加盖焖10分钟。

步骤 6

昨天宝宝没拉臭臭，放学回来喝了，吃饱饭就拉了，嗯，黑芝麻还能通便的👍🏻

步骤 7

加了罗汉果，不会有涩味，宝宝争着喝，当然，大家可以加黄糖也可以的。

菜谱创建时间：2020-06-29 02:27:13