#减肥健康餐#

作者： DD_獨角戯

牛油果重磅来袭~~ 你爱吃牛油果吗？ 如果每天只吃蔬菜水果，很快就会饿，应该不超过一小时 而牛油果作为肉和脂肪的替代品，给人的饱腹感可以维持4个小时以上 . 减肥的路上，唯有美食与颜值不可辜负 下面推荐大家几款牛油果的吃法

用料

• 牛油果 1个
• 鸡蛋 1个
• 玉米 适量
• 青菜 适量
• 肉类 鸡胸肉牛肉
• 海鲜 虾或龙利鱼
• 水果 适量

#减肥健康餐#的做法步骤

步骤 1

根据食材自由组合

步骤 2

根据食材自由组合

步骤 3

根据食材自由组合

步骤 4

根据食材自由组合

步骤 5

根据食材自由组合

步骤 6

根据食材自由组合

步骤 7

希望大家都可以吃的美美哒瘦瘦哒

#减肥健康餐#的小贴士

今天介绍的牛油果系列总结、有时间还会整理一些其他的搭配、牛油果属于水果类饱腹感较强的、作为轻食搭配是非常好的、有兴趣的小伙伴可以尝试 这里面没有介绍酱汁、伙伴们可以自己根据喜好自由搭配.推荐是醋汁热量比较低、千岛酱相对口感好热量偏高一些、大家可以自由选择 食材里面都是推荐类可以自己选择、图片旁边都有介绍食材的… 不写食材没有办法发布😓

菜谱创建时间：2020-06-26 13:19:53