低卡低脂胡萝卜山药奶酪肉松三明治

作者： 低卡小厨小郭郭

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质 全麦面包2片＝105卡 山药＝35卡 胡萝卜＝7卡 肉松＝20卡 奶酪片=15卡 沙拉酱＝4卡 一共186卡，大约185卡！ 可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料

• 全麦面包 2片
• 山药 60克
• 胡萝卜 20克
• 肉松 10克
• 奶酪片 半片
• 沙拉酱 5克

低卡低脂胡萝卜山药奶酪肉松三明治的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切丝和山药上锅蒸

步骤 2

抹山药泥

步骤 3

左:胡萝卜丝 右:奶酪片

步骤 4

左:沙拉酱 右:肉松

步骤 5

完成！

步骤 6

切开～

步骤 7

加热流心啦～

菜谱创建时间：2020-06-26 11:03:54