超级随意的黎麦沙拉

作者： LazyOaf

随心所欲，喜欢啥放啥，但是注意热量。

用料

• 圣女果 个
• 橄榄油 勺
• 鸡胸肉
• 西兰花 朵
• 盐 克
• 秋葵
• 黎麦
• 些许玉米粒

超级随意的黎麦沙拉的做法步骤

步骤 1

黎麦提前泡好，我是晚上泡第二天早晨煮，大概煮20分钟，跟平时煮饭的水差不多就行，喜欢软点的多加一丢丢水。

步骤 2

各种蔬菜放水里煮熟，过凉水就好，鸡胸肉放用橄榄油煎一下。放入一个宽敞的容器，最后注入灵魂酱汁，油醋汁。（橄榄油➕黑醋➕少许盐）酌情加减就好，没有这个几克那个几克。我喜欢黑椒，所以加了点黑椒汁。

超级随意的黎麦沙拉的小贴士

分量自己掂量，我这个分量有点大，😂

菜谱创建时间：2020-06-25 12:59:13