减脂美味营养餐

作者： 陕西关中女人

想要营养均衡，又怕炒菜油多，想要吃肉，又怕麻烦。那么这道菜简直就很神奇。味道赞，还对厨艺没要求。关键还简单。食材也不麻烦。自己也不会满身油烟味。

用料

• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 木耳 适量
• 虾仁 100克
• 盐 适量
• 耗油 1勺
• 鸡精 1勺
• 醋或者柠檬 适量

减脂美味营养餐的做法步骤

步骤 1

胡萝卜，木耳，黄瓜切片

步骤 2

木耳，胡萝卜焯水，虾仁焯水

步骤 3

虾仁，胡萝卜，木耳，黄瓜混合，加自己喜欢的调料，搅拌。好了，可以开吃吧！

减脂美味营养餐的小贴士

黄瓜不焯水，这个菜的亮点是你喜欢什么菜用什么菜，黄瓜甜脆，胡萝卜也微甜，焯水的菜不需要多少技术，喜欢吃硬的时间短点，喜欢吃软的时间长点。关键是营养好做，还美味。

菜谱创建时间：2020-06-24 12:56:38