低卡饱腹蔬菜汤265千卡

作者： zzzzxzzz

自己胡乱做的结果味道很棒，忘记拍照了，记录下菜谱。以下是我一个人的晚餐量，可以根据人数调整用量，蔬菜很灵活有什么放什么就可以，番茄一定要有！整个汤的灵魂！本来还想放个鸡蛋忘记了！

用料

• 韩式辣酱 2汤匙
• 生抽 适量
• 番茄 1个
• 玉米 1根
• 蟹味菇 1/3盒
• 魔芋丝 1/3盒
• 白菜 5片
• 青椒 1根
• 蒜 2瓣

低卡饱腹蔬菜汤265千卡的做法步骤

步骤 1

1、处理菜 番茄切片 白菜切段 玉米切段 蟹味菇去根 青椒切段

步骤 2

热锅里放油然后放蒜，闻到蒜香后放番茄入锅，翻炒几下，放青椒，再翻炒一下 放入一点点盐、生抽、辣酱，因为放的油很少，这时锅里很容易干，要放些一些水。

步骤 3

炒至番茄有点软烂后，加入3碗水（根据菜量看情况加），水热后把比较难煮的蘑菇先放进去，隔一小会再放入 玉米、白菜、魔芋丝，煮熟这些就可以开吃啦。

菜谱创建时间：2020-06-22 21:03:53