蒜蓉宁夏菜心😋这道菜高级吃法就是食物本身的味道

作者： 粥火火

市场菜心一般有广东菜心和宁夏菜心两个品种，广东菜心高脚茎长粗壮，宁夏菜心茎短、味甜、口感稍好。 宁夏菜心蒜蓉炒是最快手的吃法，1分钟上菜，清甜营养价值高😄

用料

• 菜心 300克
• 盐 1克
• 蚝油 1勺

蒜蓉宁夏菜心😋这道菜高级吃法就是食物本身的味道的做法步骤

步骤 1

菜心去蒂（剩余部分更嫩），整理干净

步骤 2

清洗菜心，沥干备用

步骤 3

起锅烧油，热油爆蒜

步骤 4

倒入菜心，爆炒1分钟，放入盐和蚝油调味。

步骤 5

翻炒均匀，盛出装盘。一道美味的蒜蓉宁夏菜心就搞定啦，好好享用吧😋

菜谱创建时间：2020-06-20 19:22:12