手动分离蛋清和蛋黄(也可以用鸡蛋分离器)
用筷子把蛋黄划散
开小火,喷油瓶按压6次均匀喷洒在平底锅(我用的是萌煮的五种坚果植物油,营养丰富,萌煮喷油瓶,按压12次才1ml 精确控油)
用勺子将蛋清舀起放入平底锅
大约10秒钟再将蛋黄用勺子舀起滴到蛋白上,大约3秒钟后翻面
翻面后,大约2秒钟,关火,用筷子将鸡蛋夹出装盘
本食谱适合8M+对蛋清不过敏的宝宝食用