无米炒饭

作者： 小妖造厨房

老爷的血糖又高了，🉐让他好好收敛一下自己的嘴👄了！做一份低碳、控糖无负担的炒饭，满足健康也照顾一张吵嘴👄！

用料

• 花菜 半个
• 鸡蛋 2个
• 口蘑 4个
• 佛手瓜 半个
• 洋葱 1/4个
• 海鲜酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 鸡精 少许
• 拌饭酱 2勺
• 食用油 适量

无米炒饭的做法步骤

步骤 1

洋葱、佛手瓜、口蘑切丁备用。

步骤 2

菜花切小块放入抽拉料理器，把菜花打碎成米粒大小。

步骤 3

两个鸡蛋🥚打散，热油炒成蛋花备用。

步骤 4

热油放配菜翻炒，再倒入菜花米翻炒！

步骤 5

放一勺海鲜酱油、一勺蚝油、少许鸡精，再放入炒好的蛋花。

步骤 6

蛋花翻炒均匀后，再放两勺拌饭酱翻炒出锅！

步骤 7

完美的炒饭出炉，控糖是的完美炒饭！！

无米炒饭的小贴士

可以用自己喜欢的配菜加入，“米”就用白菜花打碎代替！ 可以用老干妈来代替拌饭酱，会更有一番美味！

菜谱创建时间：2020-06-19 18:41:05