南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康

作者： 就那个周末

用料

• 南瓜 100克
• 紫薯 1个
• 荷兰豆 40克
• 菠萝 2片
• 菌菇 适量
• 尖椒 5个
• 生菜 4片
• 番茄 半个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

烤盘铺锡纸，刷一层油，铺上南瓜丁、紫薯丁、菠萝丁、尖椒，烤箱200度 20min

步骤 3

锅内热油，放入荷兰豆和菌菇翻炒，去生后撒一小撮盐

步骤 4

取出烤盘，铺上荷兰豆菌菇，撒黑胡椒，继续烤5min

步骤 5

取沙拉碗，底部铺上生菜，番茄块，倒入南瓜菌菇沙拉，撒黑胡椒即可

南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康的小贴士

整道菜只需要一点盐和黑胡椒调味，尽可能保留了食物本身的味道，非常健康，爱吃辣的就撒点辣椒粉

菜谱创建时间：2020-06-19 15:39:33