【双色剁椒蒸金针菇】麦吉减肥一阶

作者： 铭蔚

麦吉减肥困扰之一是便秘，金针菇号称“明天见”，可见吃金针菇又不违规又能解决问题，

用料

• 金针菇 把
• 剁椒 勺
• 食用油 克
• 葱花
• 生抽酱油

【双色剁椒蒸金针菇】麦吉减肥一阶的做法步骤

步骤 1

金针菇洗干净、去根部，在盘子里排布好。铺上剁椒。我是在盒马买的双色剁椒，每份能做两顿。

步骤 2

蒸锅上汽之后，放金针菇进去蒸7分钟左右。

步骤 3

蒸好的金针菇，倒出盘子里的水，撒上葱花，浇上酱油（麦吉减肥者一定要用无糖酱油）

步骤 4

烧热一勺油，我用的是雷叔叔山茶油（麦吉减肥期间最好吃好油），浇在葱花上。即成！

步骤 5

剁椒有咸味，所以不要放盐，酱油也不能多。

菜谱创建时间：2020-06-19 12:18:52