三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶

作者： 一只鱼ys

用料

• 奇亚籽 15ml
• 即食燕麦片 45ml
• 牛奶 250ml

三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法步骤

步骤 1

一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中，加一点点牛奶搅开（我用的是15ml的量勺

步骤 2

倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下，包上保鲜膜放入冰箱。

步骤 3

第二天起来就可以吃啦。可以看到奇亚籽和麦片都泡开了，加一小勺蜂蜜更好吃哦

三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的小贴士

有些人早上吃冰牛奶可能会拉肚子，建议微波炉加热一下再吃或者先吃一点别的垫一下肚子哦

菜谱创建时间：2020-06-18 22:37:01