快手减脂餐｜无油无糖蛋糕

作者： 范如柴

过生日也不能放纵

用料

• 鸡蛋 3个
• 酸奶 80克
• 西兰花 10朵
• 胡萝卜 0.5根
• 木耳 10朵
• 西葫芦 0.5个

快手减脂餐｜无油无糖蛋糕的做法步骤

步骤 1

西兰花木耳西葫芦胡萝卜焯水2-3分钟。切碎装碗

步骤 2

跟蒸鸡蛋羹原理一样。打入鸡蛋加一点酸奶搅拌。盖上保鲜膜（戳洞）水开上锅蒸20分钟。

快手减脂餐｜无油无糖蛋糕的小贴士

1⃣️西兰花最好泡一会儿/水里加盐小苏打 2⃣️可以参考我上一篇菜谱蒸菠菜鸡蛋糕 3⃣️我是上层西葫芦胡萝卜用了一个鸡蛋加酸奶 下面西兰花用了两个鸡蛋 4⃣️嫌淡可以加盐胡椒粉 酱油 5⃣️我做的是生日蛋糕 蜡烛是我自己刻的

菜谱创建时间：2020-06-18 11:40:07