肾好精神好，盐水煮核桃

作者： 桃子之

核桃，世界著名四大干果之一。根据中医取类比象的原则，核桃类似大脑，补脑效果杠杠的。据身体朋友同事反馈怀孕的时候每天吃核桃，娃生出来一个个贼精贼精的。 盐，咸味，入肾经。大家肯定听老辈干体力活的人说过吃盐有劲，那是因为盐入肾经调动了先天的元气，类似天马流星拳这样的出大招，唤醒身体小宇宙，自然有劲。 今天介绍随手可得的补肾小食谱，盐水煮核桃，补肾效果卓越，关乎肾的常见症状如肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等都有效果。大人孩子都适用，爱自己爱家人坚持长期食补。

用料

• 核桃 若干
• 盐 适量
• 清水 适量

肾好精神好，盐水煮核桃的做法步骤

步骤 1

核桃种类颇多，挑选优质核桃，坏的，长毛的都不可食用。因为操作简单，每天十几分钟搞定，所以根据人数一次选用3-5个就可以。

步骤 2

去壳。人有生长周期，如树有年轮。黄帝内经讲男子八岁一个周期，女子七岁一个周期，肾经充足，物质萌动，人体开始生长，如换牙长头发，补肾从娃娃抓起。

步骤 3

盐要取适量，高血压患者要特别注意。如今电子用品普及，精气神被吸走太多，熬夜等不良习惯也导致肾气流失过多。小食补慢慢补。

步骤 4

加水煮5-10分钟左右盛出，吃核桃，喝水。如今饼干零食成了哄哇的主力，零食吃多了，增加了龋齿等的风险，不妨可以用这个煮好的小核桃替代一下。

肾好精神好，盐水煮核桃的小贴士

1.核桃种类很多，请挑选优质核桃。 2.盐要适量，特别是心脑血管患者。 3.老少皆宜，总体适量为原则。

菜谱创建时间：2020-06-18 11:05:59