宇宙无敌简单的减脂期解馋咖喱鸡鸡鸡鸡

作者： peach桃子鸭

减肥馋的要死 给自己做个快手咖喱 吃的干净又健康 提醒哈 因为有碳水 中午吃 晚上不可以 怕胖的美眉 可以多放点胡萝卜少土豆🥔

用料

• 盐 味精 咖喱（推荐日式的比较浓稠）
• 鸡胸肉（减脂）/鸡腿肉（巨香无比）/牛肋条、牛腩（喜欢🐂的宝贝）
• 土豆 胡萝卜 洋葱🧅

宇宙无敌简单的减脂期解馋咖喱鸡鸡鸡鸡的做法步骤

步骤 1

准备好食材 如图 注意：我用的是鸡胸肉（用料酒抓了一下会嫩一点 不减肥的宝贝用鸡腿肉代替 超香 结尾有鸡腿肉的成品图

步骤 2

洋葱炒香 放入其它食材翻炒至6分熟

步骤 3

添加热水与食材平齐 直接丢入日式咖喱块 喜欢浓稠的宝贝 可以多放点 减肥的宝贝切记不可以吃汤底

步骤 4

出锅前放适量盐和味精提升一下 （我没放 因为减肥不可以吃太咸）

步骤 5

这个去看朋友用鸡腿肉做的 看看那色泽 诱人 注意：鸡腿肉做一定是要把皮留下一起煮才会香到起飞～

步骤 6

朋友来家里 冰箱仅有的食材 做的咖喱牛 用的肋条 牛腩也可以代替

宇宙无敌简单的减脂期解馋咖喱鸡鸡鸡鸡的小贴士

1.不减肥做鸡腿肉的好吃 一定要留皮 2.做法都一样 替换一下主材肉就行 3.快手咖喱 没那么多讲究 非常好吃 不喜勿喷 个人不太喜欢太复杂的味道 咖喱块已经够味了 太多香辛料反而会遮盖食材 本身原有的香味鲜味 希望大家可以喜欢😘

菜谱创建时间：2020-06-17 11:02:39