健康牛油果煎蛋三明治

作者： 君君子呀

三明治就是两片面包夹几样自己喜欢的东西，再挤点喜欢酱料，非常的快手简单，但是营养丰富，大家一起做起来！

用料

• 面包 2片
• 牛油果 0.5个
• 煎蛋 1个
• 芝士片 1片
• 番茄酱/沙拉酱 2勺
• 保鲜膜（包裹三明治） 适量

健康牛油果煎蛋三明治的做法步骤

步骤 1

可以先把材料备好！

步骤 2

把面包放在保鲜膜上

步骤 3

把半个牛油果切片放上去（半个有点少的话就多加点，怕胖所以我一般吃半个）

步骤 4

挤上番茄酱和沙拉酱（如果是第二天吃的话尽量挤在牛油果上，防止面包变软变湿影响口感）

步骤 5

依次放上煎蛋和芝士片（过段时间才吃的话，不要让芝士片接触酱料，会变稀，影响口感）

步骤 6

直接盖上面包，裹上保鲜膜就做好了。

步骤 7

成品，明天早上配上牛奶就可以享用了。🌸

步骤 8

用菜刀切开就可以吃了。

健康牛油果煎蛋三明治的小贴士

1.可以用锋利的刀把三明治切成两半吃或者拆开保鲜膜吃 2.如果要过一段时间才吃的话，要注意摆放材料的顺序。例如酱料不要接触面包，避免面包湿软；也尽量不要接触芝士片，会变稀。 3.减脂的芝士片没有全脂的吃起来香，可以根据个人喜好选择

菜谱创建时间：2020-06-16 21:37:26