减脂期噬辣星人不能错过！无敌好喝五分钟懒人龙利鱼蔬菜酸汤！

作者： 修咻叽

减脂期也要好好吃饭！这款无意中研究出来的超级快手汤无敌饱腹，无油无糖，超级小白，只要会煮方便面就绝对可以！

用料

• 龙利鱼 150g
• 胡椒粉（腌鱼用） 一点点
• 料酒（腌鱼用） 一点点
• 海南黄辣椒酱（这是灵魂！） 2勺
• 绿色蔬菜（随便哪个爱吃的绿叶菜就可以） 200g（自己控制量）
• 豆皮丝（或者任意其他的辅料） 20g
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺

减脂期噬辣星人不能错过！无敌好喝五分钟懒人龙利鱼蔬菜酸汤！的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切块，用生抽、料酒、胡椒粉拌匀腌制一小会儿。

步骤 2

把菜、辅料切好备用。辣椒酱我用的是这款哦～

步骤 3

锅里放两勺黄辣椒酱，稍微翻炒一下，倒入水（不要太多，青菜煮一煮会塌掉，我的经验是你准备用来盛汤的容器这么多水量就完全可以了）。烧开把菜和辅料扔进去，煮的差不多把鱼扔进去。鱼稍微泛白加入生抽和耗油调味，稍微一煮就完成了！

减脂期噬辣星人不能错过！无敌好喝五分钟懒人龙利鱼蔬菜酸汤！的小贴士

超级简单和快手！我个人非常喜欢这个黄辣椒酱的风味，煮出来之后蔬菜的香味特别浓！超级鲜美！没有试过的集美一定要试试！真的超级好吃！

菜谱创建时间：2020-06-16 19:27:26