凉拌海带苗

作者： 海燕小彭友

夏天续命——凉拌海带苗 天气越来越热，不想吃饭 就给自己凉拌一盘海带苗吧！ 超级嫩爽滑 真的吼吼吃吃完海带苗再也不想吃海带！

用料

• 海带苗 若干
• 生抽 少许
• 醋 少许
• 蒜泥 少许
• 小米椒 少许
• 柠檬 两片

凉拌海带苗的做法步骤

步骤 1

选用辰颐物语的嫩海带苗

步骤 2

海带苗用清水泡半个小时，中途换两次水，洗去上面的盐分，注意，不要用手揉搓，用漂洗

步骤 3

洗好的海带苗啦

步骤 4

海带苗放热水里焯一下，不要焯太久，断生即可，海带苗很嫩

步骤 5

海带苗剪成小块，将上述佐料拌进去就好啦

步骤 6

完成，装盘，放上柠檬点缀

凉拌海带苗的小贴士

海带苗富含丰富的矿物质，维生素，钙，钾等元素，对身体有益。 爱劳动的小厨娘们可以再加一步，锅中烧点热油，干辣椒，花椒炸香浇上去。 如果你懒的话就跟我一样直接拌了拌了吃吧，也超好吃。 最后，需要海带苗的找我噢！

菜谱创建时间：2020-06-16 15:17:19