下奶神器哺乳期必喝乃鱼汤奶鱼汤喝了超多奶超开奶

作者： 咪咪高

哺乳期妈每天要喝大量汤。这款乃鱼汤真的是开奶神物，超下奶。我喝了当天马上很汹涌澎湃。

用料

• 乃鱼 1斤
• 生鸡脚 4只
• 姜片 3片
• 唐鱼脊骨 1条
• 盐 5克

下奶神器哺乳期必喝乃鱼汤奶鱼汤喝了超多奶超开奶的做法步骤

步骤 1

乃鱼买活的多春的不用膛肚。

步骤 2

只剩下比筷子还小的，不用膛肚。

步骤 3

乃鱼洗净，唐鱼脊骨剁四块洗净。晾干。生鸡脚冷水起锅飞水备用。

步骤 4

大火热锅加冷油，起小泡泡转小火，放乃鱼和唐鱼脊骨。煎至表面白色。关火。洗净沙锅，倒入2.5升纯净水。大火烧开，倒入乃鱼、唐鱼脊骨、飞水后的熟鸡脚、姜片。大火滚5分钟，转小火煲一个钟。

步骤 5

奶白色完美汤，撒盐，香气扑鼻。

下奶神器哺乳期必喝乃鱼汤奶鱼汤喝了超多奶超开奶的小贴士

小的乃鱼适合滚汤。大的可以做酸菜炒，也同样美味。

菜谱创建时间：2020-06-15 21:29:32