低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉

作者： peach桃子鸭

夏日减脂 清爽又好吃😋

用料

• 金枪鱼（水渍）
• 豆腐（北）
• 盐 生抽 米醋 黑胡椒 橄榄油一点
• 腌黄瓜 洋葱 蒜 小葱 柠檬半个

低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材 这里用量没做标注 看个人口味吧 喜欢什么多加一点 沙拉还是很随意的 洋葱小葱蒜都是去腥的 腌黄瓜增加口感 脆脆的

步骤 2

除了豆腐以外 都倒在一个容器里 加好佐料 醋 酱油 黑胡椒 海盐 橄榄油一点点 挤进去半个柠檬

步骤 3

用手去rua它们 哈哈哈哈

步骤 4

最后放豆腐 不然会出水哈

步骤 5

酱酱酱～ 大功告成 凉爽又好吃

低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的小贴士

1.油渍、水渍的金枪鱼都可以 我选择水的 口感上更清爽 更适合减肥 热量更低 2.豆腐是北豆腐 最后放 做好就吃 不然容易出水

菜谱创建时间：2020-06-14 13:04:27