刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝

作者： 旺兜兜

【旺兜兜的第20道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败← （小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。分享100道我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢） 这道素海鲜汤用材烹饪简单，味美鲜香，很适合减脂的盆友哦！

用料

• 冬瓜 200克
• 裙带菜/海带 适量
• 盐 适量
• 姜丝 适量
• 油 0.5勺

刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝的做法步骤

步骤 1

食材准备:海带/裙带菜提前泡发洗净，冬瓜去皮切小块，生姜少许。

步骤 2

热锅刷0.5勺油涂满锅底，下姜丝、海带/裙带菜翻炒1分钟，倒一大碗冷水盖煮8分钟左右，下冬瓜盖上盖子再煮5分钟，加少许盐，几粒鸡精，关火出锅。

步骤 3

我还加了一点胡椒粉，个人觉得加了味道更好。不喜欢胡椒、生姜的盆友可不加。

步骤 4

海带也是海鲜呐，没肉肉的素海鲜汤也很好喝哟！ (小个子44kg感觉还是有些肉肉的，还想减掉2斤，so，今晚的晚餐就是干了这碗汤。)

菜谱创建时间：2020-06-13 17:59:27