降糖懒牛排

作者： 佛系斋饭

12：00点一刻。午餐时间到。降糖懒牛排。懒一点，最可爱。超用心的小吃货点一首歌曲送给你《Higher Ground》😁

用料

• 牛排 100g/人
• 黑椒酱 20g
• 黄油 10g
• 太空椒 250g
• 菜籽油 5g
• 熟黑芝麻 2g
• 盐 2g
• 味精 2g

降糖懒牛排的做法步骤

步骤 1

1.煎好牛排，后加入5g菜籽油，炒太空椒，放调料的时候要等八成熟在放，不然容易调料癌变。放晚点，可能没那么入味，但健康才是首位啊。

步骤 2

吃牛排一定得要有配菜哦。肉配蔬菜最好啦。

降糖懒牛排的小贴士

注意： 1.吃牛排，一次性最好是100-200g的量，不要贪！吃多了容易上火。 2.煎牛排一定要用平底锅。 3.一定要少油，如果你想成为一个油腻的人的话就可以多油。 4.吃牛排会让胃最舒服得方式就是，先吃配菜（吸油的）—在吃牛排—等1-2小时候后可以喝一小杯绿茶（刮脂肪）。 5.吃牛肉啊不仅可以降低血糖，还能美容，所以啊我建议可以每天吃。 6.我啊，不怎么有时间美化图片，但是，效果可是真真的好。比如我以前（20岁）真的满脸痘痘还皮肤黄，现在白多了，痘痘也基本上消失了！

菜谱创建时间：2020-06-11 12:26:17