低脂芋泥

作者： 胡媛全球粉丝会

我做的有点干了 用荔浦芋头➕紫薯➕牛奶+代糖做的 后面肯定会调整

用料

• 紫薯 100g
• 牛奶 100克
• 代糖 20克
• 荔浦芋头 500g

低脂芋泥的做法步骤

步骤 1

芋头紫薯去皮上锅蒸熟 筷子能轻松插过 我一般冷水蒸40分钟

步骤 2

所有调料放入搅拌机

低脂芋泥的小贴士

我这个才做出来不错 但是放冰箱会有点干 所以可以适当再加一些牛奶 100g才106卡 下次我要用普通芋头 看看口感 普通芋头热量更低 差不多150g芋泥加麻薯酸奶做蛋糕盒子 都超级饱腹了 我一般当练前餐来吃

菜谱创建时间：2020-06-10 17:20:54