夏日百搭凉菜 减脂又简单

作者： 小镇青年爱做饭

又想减肥 又嘴馋 怎么办 凉拌菜撸起来…

用料

• 黄瓜 1根
• 莴笋 1根
• 金针菇 1把
• 西葫芦 大半个
• 蒜 两头（剁成蒜蓉）
• 剁椒 适量
• 芝麻油 适量
• 寿司酱油 适量
• 芝麻酱 两勺
• 生抽 两勺
• 花生碎 10克
• 豆豉 1勺
• 柠檬白醋 两勺
• 耗油 适量
• 香菜 一撮（点缀 提香）

夏日百搭凉菜 减脂又简单的做法步骤

步骤 1

准备好黄瓜 西葫芦 莴笋 金针菇 洗干净

步骤 2

蒜瓣剁成蒜蓉（两头蒜）

步骤 3

金针菇在开水里焯水 更软些 好吃

步骤 4

黄瓜 莴笋切片 西葫芦切丝

步骤 5

金针菇放进去，放蒜蓉 剁椒 芝麻酱 花生碎 豆豉

步骤 6

调好料汁，我没放盐 生抽 寿司酱油 都有盐味

步骤 7

拌匀，开吃 配一杯饮料 一碟红豆薏米糕 完美

菜谱创建时间：2020-06-10 12:23:00