青豆放米饭里,煮熟, 三个鸡蛋入碗里搅拌、倒入半少盐,酱油一勺,肉松切碎倒入一汤勺蛋黄酱搅拌, 方锅倒油,倒入三分之一蛋液,放入一片海苔,放入肉松,换成卷,靠熟, 甜椒半个切滚刀块,鸡胸肉切块,锅内倒油,下鸡块,煎白,倒入料酒,盖盖,海鲜酱一汤勺,味淋一汤勺,加入半碗水煮一会 ,出锅前一分钟放入甜椒,勾芡 小番茄15个,每个都切一半,倒入橄榄油,黑胡椒,
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