好吃不胖的西蓝花炒香菇，减肥必备！

作者： 圆圆公主1125

哈喽～我是圆妈！最近天气越来越热，也没有什么胃口，就想吃些清淡的蔬菜。今天分享给大家一道营养健康西蓝花炒香菇，吃起来清爽可口，好吃不长胖，减肥的小伙伴也可以试试哦！

用料

• 西兰花 1朵
• 香菇 8朵
• 蒜 4瓣

好吃不胖的西蓝花炒香菇，减肥必备！的做法步骤

步骤 1

首先，把西兰花洗净切小朵、香菇切片，大蒜切末备用

步骤 2

锅中加水煮开，滴几滴油，撒少许食盐，放入西蓝花焯水1分钟左右捞出，沥干水分

步骤 3

锅中烧油，油热后放蒜末爆香，放香菇中火炒至变软出汁，再放入西蓝花翻炒一会儿

步骤 4

最后，加1勺蚝油和少许盐，一起翻炒均匀，即可出锅啦！

菜谱创建时间：2020-06-10 08:39:52