莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」

作者： Sstephilosophy

原文来自：https://www.instagram.com/p/B8Pzl5Fjw_i/?igshid=1bl1p37wgxiqg 自己改了一点

用料

• 小苏打粉 2.5克（1 /2tsp）
• 柠檬汁 16 毫升(1/8 cup）
• 蛋白液 100 ml
• 花生酱 8克
• 巧克力蛋白粉 30克
• 蜂蜜（可略） 2.5克
• 冷冻黑莓蓝莓草莓覆盆子混合 半杯（1 /2cup）

莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」的做法步骤

步骤 1

首先，将烤箱预热至350华氏度（180摄氏度）,等待过程中准备面包糊。

步骤 2

将除了冷冻水果的食材全倒入搅拌机或者榨汁机，搅拌5分钟。 将烘焙纸或者锡纸垫在面包模具上，然后把面包糊倒入面包模具。

步骤 3

把一半的冷冻水果倒入糊中，去搅拌一下。然后，在面包糊最上面把另一半水果放上，不用搅拌。

步骤 4

然后，放进烤箱，设定30分钟。

莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」的小贴士

最后两个图是每一块面包的热量，蛋白质，碳水化合物，脂肪的含量。 一次是两块面包的量，减肥的话可以吃一块，配一些别的水果，咖啡，酸奶之类的，另一块放冰箱第二天吃。

菜谱创建时间：2020-06-09 12:36:27