（生酮早餐）迷你培根菠菜煎蛋饼

作者： fallin12

1茶匙＝5ml

用料

• 黄油 2茶匙
• 橄榄油 1/2汤勺
• 培根切碎 1.5蛊司（～40g）
• 大葱切碎 2根
• 小菠菜 4蛊司（～115g）
• 鸡蛋 5个
• 淡奶油 5汤勺
• 帕玛森芝士粉 1.5oz（～45g）
• 海盐
• 黑胡椒

（生酮早餐）迷你培根菠菜煎蛋饼的做法步骤

步骤 1

两人份早餐，步骤见图

步骤 2

每人份净碳水4g

菜谱创建时间：2020-06-09 08:57:22