生酮椰香小玛芬

作者： Vivi在生酮

温和生酮饮食一段时间了，吃甜的心情不知道怎么的忽然就来了，所以就折腾出来了这个小小玛芬，每个net carb才3.3G，放心吃～ 我的玛芬盘是比较小的，国内稍大一点的那种应该可以做9个满的或者12个6-7分满的，大家酌情处理噢～ 每次做都忘记拍照，后续再补上

用料

• 鸡蛋 2个
• 椰子粉 50个
• 杏仁粉 20克
• 杏仁奶 50克
• 甜菊叶代糖 60克
• 椰子油 50克
• 椰蓉 15克
• 泡打粉 1茶匙
• 盐 3克

生酮椰香小玛芬的做法步骤

步骤 1

1.所有的干性材料称重后混合。

步骤 2

2.鸡蛋打散之后搅拌均匀，加入椰子油，乳化均匀

步骤 3

干性材料加入椰子油蛋液中，搅拌，再加入杏仁奶，搅拌以后装盘，170度，25分钟就可以享用美味了～

步骤 4

这是我按照材料做的配比表，比较合适，不过不要多吃哦，超过总摄入热量，体重还是会给你好看的～

生酮椰香小玛芬的小贴士

如果嫌麻烦，全部材料放一起搅一搅就行了，是不是很方便呢。

菜谱创建时间：2020-06-07 21:02:13