小学生一周早餐餐单

作者： 为食cat

早餐要吃得好吃得饱，上学才能精力充沛，粗细搭配，色彩搭配，中西结合，保证营养和能量！

用料

• 主食：米饭、面条、面粉、小米 适量
• 蛋白质：蛋、红肉、白肉、豆类、奶类 适量
• 蔬果：玉米、南瓜、生菜、青瓜、番茄、土豆、菠菜 适量

小学生一周早餐餐单的做法步骤

步骤 1

三文鱼快手寿司卷+苹果银耳露

步骤 2

鸡蛋培根面包杯+牛奶玉米汁

步骤 3

黑椒牛排青酱意大利面

步骤 4

生滚皮蛋瘦肉粥+烤薯角

步骤 5

咖喱芝士肠仔包+南瓜小米糊

步骤 6

瘦肉豆角焖面

步骤 7

鸡蛋火腿饭团+向日葵馒头

步骤 8

鸡排三明治

步骤 9

番茄牛肉粒意大利面

步骤 10

鸡肉汉堡+玉米汁

步骤 11

芝士培根焗意大利面

步骤 12

香菇肉片拌陈村粉

步骤 13

舒芙蕾松饼+玉米牛奶

步骤 14

牛肉汤米线

步骤 15

藜麦饭团+紫菜蛋花汤

步骤 16

海苔饭团+柠檬茶

步骤 17

鸡蛋培根三明治+小米豆浆

步骤 18

鸡中翅面

步骤 19

西多士+牛奶玉米片

步骤 20

番茄牛肉面

步骤 21

寿司+南瓜糊

步骤 22

虾仁炒饭

步骤 23

松饼+玉米汁

菜谱创建时间：2020-06-06 16:00:16