纯素健康纯天然食材🍫巧克力酱

作者： Vegan_Luluuuuu

我是看见最近有小伙伴， 有买巧克力酱哈哈😄我就想到自己也可以做，看了配料表有黄油淀粉，我可以做成纯素无油的，而且无淀粉，刚好有材料就做了

用料

• 可可粉 cocoa powder 10克
• 椰枣 dates 4颗（可根据自己口味调整，也可加代糖）
• 亚麻籽 ＆ 火麻仁（炒熟磨粉备用，磨至细腻粉末尤佳） 20克
• 无糖无油花生酱 1勺
• 无渣无糖豆浆 soymilk 适量（帮助搅拌）
• 盐 salt 适量（帮助提味）

纯素健康纯天然食材🍫巧克力酱的做法步骤

步骤 1

将全部干性食材放入破壁机/料理机，加入适量豆浆搅拌（开始可以倒入少量）

步骤 2

摸面包超好吃！面包也是自制高蛋白藜麦全麦面包（5全麦粉：5高筋面粉）

步骤 3

可以放入冰箱密封保存，2－3天食用完。

纯素健康纯天然食材🍫巧克力酱的小贴士

▪亚麻籽或火麻仁没有可以用其他坚果种子类代替 ▪喜欢比较稀的质感可以多加豆浆soymilk ▪椰枣最好提前泡发或者蒸熟 👉不够甜加赤鲜糖醇，这种代糖不容易有怪味或者影响消化所以我自己也用 ▪参考了一下nutritionfacts.org能救命的饮食视频讲到的文献内容 ♡帕梅拉版可巧克力酱 200g 榛子（烤熟）dry roasted hazelnut 6勺可可粉 cocoa powder 8勺（或更多）椰子花糖 coconut blossom sugar 盐 salt 80－100ml 水 water * 视频教程B站有视频，但是暂时没翻译no translation

菜谱创建时间：2020-06-05 08:18:55